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小便发黄、泡沫多,说明「肾虚」?

2018年07月16日

小便发黄、泡沫多,说明「肾虚」?

人说,以铜为镜,可以正衣冠,以史为镜,可以知兴替。这话其实还有现代版,比如,以尿为镜,可以知自己的……肾。这里面的说法可就多了,常见的有:

尿的颜色深,说明肾不好。

喝完水就尿,说明肾不好。

尿里泡沫多,说明肾不好。

肾脏健康可是大事,这样的判断方法可信吗?

1.尿的颜色深,说明肾不好?

尿的颜色是反映尿液状态的最直观指标之一。正常情况下,尿液的颜色是浅黄色。如果身体里的水分不足,尿的颜色会加深,这种情况常常发生在早上起床后,是正常的,及时补充水分就好了。

但如果持续出现深黄色(浓茶样)的尿,还有黄色且不易消散的泡沫,则提示尿液中含有大量的「结合胆红素」。结合胆红素是在肝脏形成的,主要通过肠道和尿液排泄。当胆管堵塞了或肝脏不能正常工作了,大量结合胆红素只能经过尿液排泄,从而导致尿液颜色加深。

简单地说,持续出现深黄的尿,可能是肝有问题,而不是肾。

2.喝完水就尿,说明肾不好?

「喝完水就上厕所 = 肾虚」的观念已经深入人心,然而每天跟尿打交道的医生却不同意。比如,喝水的时候身体并不缺水;气温较低,身体蒸发的水分少;喝了茶或者咖啡等利尿的饮品时,自然会尿多一些,是正常情况,不必多虑。

毕竟肾的本职工作之一就是产尿排尿,喝完就尿只能说明肾生产得多、排得多。如果肾真的「虚了弱了」,还能工作得如此勤奋吗?不过,正常情况下,人在白天排尿 6 次左右,夜间排尿不超过 2 次。

如果你不止是喝完水就想尿,还动不动就想尿,一天排尿次数在 8 次以上,而且每次排尿后都感觉「意犹未尽」,那很可能就是「尿频」了,这个时候最好还是去医院检查一下。

3.尿里泡沫多,说明肾不好?

其实尿里的泡沫真能说明一些问题,但并不是看泡沫有多少,而是看泡沫能活多久。正常情况下,尿里的泡沫会很快消散,最长也「活不过」半小时。

当尿液中的成分发生变化,如蛋白质、葡萄糖等有机物质多了后,会形成如螃蟹唾沫般密集不散的气泡,就是我们所称的「蛋白尿」。尿液的泡沫几个小时都难以消散,说明尿液蛋白含量较高(3 个 + 或 4 个 +),这种情况要引起重视。

要知道,正常情况下,95% 以上的蛋白都会被肾脏重吸收,蛋白质不会轻易「随尿逐流」。但由于剧烈运动或大吃大喝引发的「生理性蛋白尿」,属于正常现象,只要休息一下、调整好饮食就会消失。

图片来源:图片来自网络      文章作者:小编

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